【IT168 视频】有调查显示，我国主流城市的白领亚健康比例高达 76% ，处于过劳状态的接近六成，而真正意义上的“健康人”比例不到 3% 。近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦，而这些小症状都是因为白领活动量不够，身体承受着长期伏案所带来的病痛。说到亚健康，大家也不要担心，关键是注重平时的运动锻炼,小编今天就为大家推荐一个方法——办公室健身操。
最近理光中国为白领一族制作了一部办公室健身操的公益短片，里面讲述了办公室白领长期伏案造成的各位病痛，同时还为大家展示了如何通过简单的几个动作来摆脱疾病困扰，每天短短5分钟的锻炼，就能让你远离亚健康，还不来看看!
▲头部运动与肩部运动
白领生活看起来虽然很体面，但是很多人不知道白领也深受职业病的损害。如今，由于长期伏案，越来越多的都市白领都处于“亚健康”状态，甚至在一些广告等特殊行业内，长期加班、竞争激烈等现象甚至引发了白领过劳死的悲剧，亚健康已经成为了白领一族的代名词。
▲白领长期伏案造成颈椎疼痛
例如白领每天坐在办公室里工作8小时，血液流通不畅，容易头晕脑胀，双眼酸痛，长时间伏案造成颈椎弯曲。
▲白领长期使用电脑易患“鼠标手”
长期使用鼠标，白领普遍都患上了“鼠标手”，这是腕关节劳损，严重可导致手关节畸形，致残。
▲手部运动
▲腰部运动
▲腿部运动
此次，理光中国为大家制作的办公室健身操，可以说是白领桌边的运动，简单的几个动作，就能减缓职业病的困扰，看视频的白领们，还不行动起来！
