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理光健身操:轻松五分钟 远离亚健康

  【IT168  视频】有调查显示,我国主流城市的白领亚健康比例高达 76% ,处于过劳状态的接近六成,而真正意义上的“健康人”比例不到 3% 。近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦,而这些小症状都是因为白领活动量不够,身体承受着长期伏案所带来的病痛。说到亚健康,大家也不要担心,关键是注重平时的运动锻炼,小编今天就为大家推荐一个方法——办公室健身操。

  最近理光中国为白领一族制作了一部办公室健身操的公益短片,里面讲述了办公室白领长期伏案造成的各位病痛,同时还为大家展示了如何通过简单的几个动作来摆脱疾病困扰,每天短短5分钟的锻炼,就能让你远离亚健康,还不来看看! 

理光健身操:轻松五分钟 远离亚健康

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▲头部运动与肩部运动

  白领生活看起来虽然很体面,但是很多人不知道白领也深受职业病的损害。如今,由于长期伏案,越来越多的都市白领都处于“亚健康”状态,甚至在一些广告等特殊行业内,长期加班、竞争激烈等现象甚至引发了白领过劳死的悲剧,亚健康已经成为了白领一族的代名词。

理光健身操:轻松五分钟 远离亚健康
▲白领长期伏案造成颈椎疼痛

  例如白领每天坐在办公室里工作8小时,血液流通不畅,容易头晕脑胀,双眼酸痛,长时间伏案造成颈椎弯曲。

理光健身操:轻松五分钟 远离亚健康
▲白领长期使用电脑易患“鼠标手”

  长期使用鼠标,白领普遍都患上了“鼠标手”,这是腕关节劳损,严重可导致手关节畸形,致残。

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▲手部运动

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▲腰部运动

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▲腿部运动

  此次,理光中国为大家制作的办公室健身操,可以说是白领桌边的运动,简单的几个动作,就能减缓职业病的困扰,看视频的白领们,还不行动起来!

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